English Hey! Dieses Rezept ist mehr als einfach, geht super schnell und benötigt keinerlei Öl und ist dazu noch kalorienarm! Ein Traum für jeden, der auf Diät ist oder sehr auf die Ernährung achtet ?
Vegane Maultasche
Englisch Hallo liebe Leser, Aus dem Urlaub zurück, haben wir uns ein Essen aus den Resten aus dem Kühlschrank erlaubt. Herausgekommen sind diese leckeren veganen Maultaschen. Rezept Vegane Maultaschen Portionen: 5 Portionen Teig: 400g Mehl 275ml Wasser 1 TL Salz Füllung: 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 Block Räuchertofu 2 Zucchinis 100g Brokkoli Zubereitung: Verknete die …
Vegane Frühlingsrollen
Englisch Hallo, Wir zeigen euch in diesem Post eine neue Leckerei, die Frühlingsrolle. Wir haben Reispapier verwendet und mit Tofu und Gemüse gefüllt. Füllen könnt ihr sie, wie ihr wollt. Trotzdem zeigen wir euch Mal unsere Variante. Dauer: 30 Minuten Menge: 12 Rollen Zutaten: 24 Reisplatten/ 12 Reisplatten 1 PCK. Tofu Sojasauce, Paprikapulver, Pfeffer 3 …
Vegane Lasagne
English Hey! Wir haben heute ein total leckeres Lasagne-Rezept für euch. Ganz einfach, mit wenigen Zutaten und traumhaftem Geschmack. Für dieses Rezept haben wir uns Hefeschmelz gemacht, anstatt teuren veganen Käse zu kaufen.
Mie- Nudeln- Gemüsepfannne
Englisch Hallo liebe Leser, Diesmal gibt es anstatt gewöhnliche Spaghetti die Mie- Nudeln mit viel Gemüse. Viel Spaß beim Nachkochen? Nährwerte Mie- Nudeln: Kalorien: 349kcl Fett: 1,5g Davon gesättigt: 0,1 Kohlenhydrate: 72g Davon Zucker: 3,5g Eiweiß: 10,5g Salz: 1g Vergleich Hartweizennudeln Kalorien: 358kcl Fett: 1,9g Davon gesättigt: 0,8g Kohlenhydrate: 71,8g Davon Zucker: 3g Eiweiß: 12g …
Veganes Rosenkohlcurry
English Hallo Ein Rosenkohlcurry ist doch das perfekte Essen für den Winter oder nicht? Nährstoffe Vitamin C, E, B1, B2 und B6 sind reichlich in Rosenkohl enthalte, genau wie die Mineralstoffe Eisen, Zink, Magnesium, Chlor, Mangan, Schwefel, Kalium, Kalzium, Phosphor, Kupfer, Fluor und Jod. Süßkartoffeln Und Süßkartoffeln sind die Vitamine A, C und E und …
Veganer Gulasch
Englisch Hallo liebe Leser, Erstmal wünschen wir euch einen schönen 2. Adven?️Hoffentlich genießt ihr die Adventzeit mit ein paar veganen Süßigkeiten (Spekulatius, Marzipankartoffeln, Lebkuchen sind zufällig vegan) und einer Freude bereitenden Stimmung. Heute wollen wir uns mit einem leckeren Rezept für ein veganes Gulasch melden. Es ist nicht nur einfach, mit wenigen Zutaten, sknders auch …
Vegan pumpkingnocchi
Hello guys, To use the rest of the pumpkin, we have cooked this delicious pumpkingnocchi. Punpkins have much Beta carotene (protective substance for cells), vitamin A, magnesium, calcium and potassium. As garnish we cooked brought Tk vegetables, tofu and spinach. Time: 10min preparing+ 20min cooking+ baking+ 10min cooking Amount: 4 portions Ingredients: 400g potatoes 400g pumpkin …
Vegane Kürbisgnocchi
Hallo liebe Leser, um den restlichen Kürbis aufzubrauchen, haben wir diese leckeren Kürbisgnocchi gekocht. Reichlich liefert der Kürbis Beta- Karotin (Schutzstoff für Zellen), Vitamin A, Magnesium, Kalzium und Kalium. Die Beilage zu den Gnocchi bestand aus gekauften TK Gemüse, Tofu und Spinat. Dauer: 10min Zubereitung+ 20min kochen+ backen+ 10min kochen Menge: 4 Portionen Zutaten: 400g …
Veganer Flammkuchen
Hallo liebe Leser, heute soll es ein leckeres Rezept für Flammkuchen geben. Es ist noch nicht ganz ausgereicht, denn ich würde noch veganen Schmand (Z.B. Creme Vega) zum Drüberstreichen und saftige Tomaten zum Belegen empfehlen, da es an sich etwas trocken war. Wir haben normalen Tofu verwendet, aber mit Räuchertofu wäre der Geschmack etwas stärker. …